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정보모음

임산부가 먹으면 안되는 음식 7가지 임산부가 먹으면 안되는 음식 7가지 세상에 모든 어머니는 위대하다고 하죠? 10개월을 소중한 아이를 품고 있는 만큼 엄마에 식습관에 따라서 태아에 건강에도 영향을 미친다고 하는데 때문에 먹는음식 하나 하나 조심 할수 밖에 없습니다. 하지만 초임인 경우 제대로된 정보가 없는 상태에서 음식을 섭취하다가 태아에게 부담을 줄수 있고 음식이 호르몬에 영향을 줄수 있기 때문입니다. 모두 아시겠지만 임신중 호르몬 변화는 태아에게 중요한 문제입니다. 그래서 오늘은 임산부가 먹으면 안되는 음식을 알아봤는데 모든게 조심스러운 임산부 분들에 걱정을 덜수 있는 정보인데 참고하시면 도움 되겠습니다. 첫째, 비살균 유제품류 일반 우유같은 유제품은 상관없지만 비살균 유제품에는 저온에서 발생되는 "리스테리아균"은 유산과 조산을 유발.. 더보기
오줌 색깔 중요한 건강체크 오줌 색깔 중요한 건강체크 인체에 70%는 수분으로 구성되어 있을만큼 수분은 사람에게 중요한 부분을 차지하는데 음식물과 수분을 소화하는 과정에서 신장에서 걸려진 결과물을 오줌또는 소변으로 배출되는데 그만큼 신체에 밀접한 관계가 있습니다. 소변 성분은 99% 수분과 1% 파괴된 적혈구로 이뤄져 오줌 색깔을 결정하는데 노폐물과 적혈구에 양, 상태에 따라 달라질수 있습니다. 성인에 경우 하루평균 5~6회 소변을보는데 건강에 이상이 있는 경우 오줌 색깔이 달라지는것을 알수 있는데 색깔에 따른 건강정보를 알아보겠습니다. 우선 오줌 색깔은 신장기능, 적혈구 상태를 파악할수 있는 중요정보인데 오줌 양이 많아도 문제고 적어도 문제일수 있습니다. 하루 소변양 3리터 이상인 경우 다뇨증으로 당뇨병, 요붕증 의심할수 있고 .. 더보기
잠 잘오는 방법 꿀 팁 정보 잠 잘오는 방법 꿀 팁 안내 현대인들은 여러가지 성인질환을 가지고 있는데 그중 한가지 불면증인데요. 밤에 잠을 자기못해 고통받는 직장인수 증가에 원인은 스트레스로 알려져 있는데 이밖에도 스마트폰 불빛 등 여러 수명 방해 요소가 있습니다 문제는 이런 수면부족을 방치하면 우울증, 피로회복 부진등 여러 질환을 가져올수 있는만큼 사람에게 잠을 자는 행위는 매우 중요한 일과중 하나입니다. 또한 면역력 증가, 치매예방등 잠은 중요성을 강조할수밖에 없습니다. 그래서 오늘은 잠 잘오는 방법을 알아볼텐데 사람은 하루 평균 8시간에 수면을 취해야 다음날 정상적인 신체기능을 유지할수 있는것으로 알려져 있습니다. 첫째, 숙면에 기본은 빛 차단 수면을 취할때 빛을 받으면 무의식중에 잠을 깨어 뇌는 활동하기 때문에 숙면에 들수 .. 더보기
명예훼손죄 성립요건 처벌수준은? 명예훼손죄 성립요건 처벌수준은? 최근 연예인들에 과도한 악플로 인해 명예훼손죄로 고소된 경우가 발생하면서 사회적 이슈가 되고 있는데 명예는 공인들만 있는것은 아니라 일반일들 사이에도 명예훼손죄 때문에 고소되는 경우도 상당히 많습니다. 다만 명예를 훼손했다는 성립요건이 있는데 공인일수록 사회적 지위, 인격, 품위에 대한 기준을 엄격히 하는 경우는 있습니다. SNS 소통문화가 발달하면서 내가 모르는 사이 인격모독을 당하는 경우가 있는데 자연스럽게 이뤄져서 모르는 경우가 있는데 상당히 많은 명예훼손이 이뤄지고 있습니다. 명예훼손에 뜻은 사회생활에 일반적인 인격에 대한 평가를 침해하는 행위를 말하는데 명예훼손죄 성립을 위해서는 구체적인 사실또는 허위사실을 적시하여 사람의 명예를 훼손하는 행위를 뜻하는데 자세히 .. 더보기
권고사직 실업급여 절차정리 권고사직 실업급여 절차정리 IMF 이후 최악에 경제상황 때문에 회사로부터 권고사직을 당하는 사례가 늘고 있는데 4대보험이 적용된 직장이라면 실업급여 신청대상으로 권고사직에 대한 에서 이유를 소명하면 최종급여에서 일정 소득을 실업급여로 지원받을수 있습니다. 4대보험이란? 국민연금, 건강보험, 고용보험, 산재보험에 가입된 사업장을 말하는데 실업급여 주체는 고용노동부 산하 고용보험센터에서 업무를 진행하고 있습니다. 우선 실업급여는 갑작스런 실업으로 인한 최소한 생활안정을 위한 사회적 제도라고 할수 있는데 신청절차, 구비서류가 다소 까다롭기 때문에 참고하시기 바랍니다. 고용보험 실업급여는 인터넷 고용보험, 지역구별로 위치한 고용보험센터에서 신청할수 있는데 절차, 신청서류가 복잡하기 때문에 개인적으로는 고용보험센.. 더보기
미국 신발 사이즈 표준 안내서 미국 신발 사이즈 표준 안내서 인터넷 직구족이란말 알고 계신가요? 최근들어 해외에서 물건을 직접구매하는 소비자를 부르는 말로 가전제품, 신발, IT 제품등 품목도 다양해 지고 있는데 미국 신발에 경우 국내 사이즈 기준이 달려서 낭패를 볼수 있습니다. 기본적으로 서양인과 한국인 체형이 다르기 때문에 발사이즈 역시 다른데 미국뿐만 아니라 유럽역시 신발 사이즈 기준이 다른데 자세히 알아보겠습니다. 우선 신발 사이즈는 미국 US, 영국 UK, 유럽 EU를 적용하고 있어 mm를 적용하는 한국기준과는 확실히 다른것을 알수 있는데 단순히 나라구분뿐만 아니라 남성, 여성으로 구분되어 있는데 많이 헷갈립니다. 때문에 신발 구매전 신발 사이즈를 확인하기 위한 표를 준비했습니다. ▼ 미국 성인 신발 사이즈 신발 사이즈는 국.. 더보기
회사 회식 건배사 센스쟁이 되기 회사 회식 건배사 센스쟁이 되기 직장인들에게 회식은 고충을 풀고 직장동료들과 친목을 다지면서 상사에게는 매력을 어필할수 있는 중요한 자리라고 할수 있는데 국내 회사 분위기는 아직까지는 능력도 중요하지만 대인관계를 중시하는 부분이 있습니다. 반대로 회식자리에서 회사 건배사는 피하고 싶은 부분이지만 제대로 준비한다면 센스있는 직원으로 인식될수 있는 좋은 기회로 여기셔도 좋습니다. 건배사 한마디에 회식분위기가 다운될수도 업될수도 있는만큼 회사 회식은 만만한 자리가 아닌데요 대부분 어느정도 분위기만 마취주면 성공적인 회사 건배사가 될수 있습니다. 다만 상사, 회사 분위기가 않좋을때문 되도록 자제하는게 좋겠습니다. 우선 가장 많이 쓰이는 줄임말 건배사로 짧고 간결해서 좋아하는 분들이 꽤 많습니다. 다만 줄일말 건.. 더보기
부고 답례문 작성방법(예시) 부고 답례문 작성방법(예시) 지인에 부고 소식이나 장례소식을 들으면 답문을 작성할때 어떤 위로에 글이나 안부를 걱정할지 망설여지는것이 정상인데 충격이나 상심을 격은 본인에게 힘이 될수 있는 위로 건내준 분들에게 정성들인 부고 답례문을 알아보겠습니다. 보통 지인또는 친척에 부고 소식을 들으면 전화를 통해 안타까운 마음을 드리기도 하지만 정성들인 답례문 역시 두고 두고 마음을 전할수 있습니다. 요즘은 스마트폰이 발단되면서 문자, 카카오톡을 많이 이용하는 단문 답례문 역시 많이 이용하는데 아래 예시에서 장문, 단문 작성방법을 알아봤습니다. # 부고 답례문 단문 00년 0월 0일 지난 000의 상을 당했을 때, 바쁘신 와중에도 장례에 참석하여 따뜻한 위로의 말씀 해주셔서 감사한 마음 금할 길이 없습니다. 일일이.. 더보기
생리주기 계산기 활용방법 생리주기 계산기 활용방법 여성이라면 피해갈수 없는 생리주기 때문에 고민을 하는 여성분들이 많은데 최근에는 앱또는 계산기를 활용해 정확한 주기를 체크해 주면서 불편을 조금을 덜수 있게 됐습니다. 또 생리주기 계산을 정확히 하면 배란일에 마춘 가임기 기간을 알수 있는데 난임부부들에게는 임신확률을 높일수 있는 만큼 중요하다고 할수 있는데 여성들도 가임기, 배란일, 생리주기등 복잡한 용어가 많아 헷갈릴수도 있습니다. 때문에 생리주기 계산기를 활용하시면 월경주기에 따른 임신가능 기간을 알려주기 때문에 임신가능성은 더욱높아질수 있습니다. 네이버에서 제공하는 생리주기 계산기는 검색창에 "배란일계산기"를 검색하시면 됩니다. 위 계산기는 강남차병원에서 제공하는 정보로 만들어졌기 때문에 나름 신뢰성 높다고 할수 있는데 배.. 더보기
운동하기 좋은 시간 알고계세요? 운동하기 좋은 시간 알고계세요? 자신을 가꾸고 관리하는 젊은층이 늘어나며 외모관리, 운동을 통한 건강관리는 필수가 되었는데 바쁜 현대인들은 따라 운동하는 시간을 만들기 어려운 상황에서 언제 운동을 해야 될까요? 운동하기 좋은 시간에 운동을 하면 효과적으로 건강관리에 도움이 된다는 사실 알고계신가요? 보통 운동을 하는 이유는 다양합니다. 비만으로 인한 다이어트, 당뇨, 고혈압등 혈당관리가 필요해서, 건강관리를 위해 하는 운동등 자신이 운동하는 목적을 알아야 합니다. 또한 남자, 여자는 체질, 체형이 달라서 운동 방법에 차이가 발생하는데 무작정 운동을 할수 있지만 바쁜 시간을 쪼개서 건강관리에 신경 쓰는 만큼 정확한 방법을 알면 좋습니다. 이유는 생활주기 속에서 식사를 하고 에너지를 소비하는 과정에 운동 효.. 더보기
청소년 오토바이 무면허 처벌, 면허증 따자 청소년 오토바이 무면허 처벌, 면허증 따자 최저임금 인상으로 적당한 아르바이트 취업이 어려워지며 오토바이 배달대행을 선택하는 청소년들이 늘어나고 있는데 125cc 이하 오토바이는 2종 원동기 장치자전거 면허를 취득해야 되는점 알고계신가요? 청소년이 오토바이 무면허 운전하는 경우 처벌을 피할수 없고 오토바이 절도는 특수절도에 해당되 무거운 처벌을 받을수 있습니다. 오토바이 면허증을 취득해야 되는 이유는 정확한 교통법규를 모른체 운전을 하다보면 과속, 교통법규 위반으로 사고 발생시 사망 사고 위험이 몇배 이상 높아진다고 합니다. 만약 오토바이 무면허 상태에서 운전중 단속되면 도로교통법 제 152조에 따른 1년 이하의 징역이나 300만원 이하의 벌금형에 처할수 있으며 사고 발생시 추가 처벌을 받습니다. ▼ 도.. 더보기
초등학교 선생님 찾기 가능해요 초등학교 선생님 찾기 절차를 알아야? 인생에 중요한 지침이되는 초등학교 선생님은 사회초년생으로 직업을 선택하고 취업을 하고나면 내 인생에 진로를 선택할때 많은 영향을 끼친 인물을 고민한다면 초등학교 선생님 또는 중학교, 고등학교 시절이 떠오르는데 실제로 희망직업과 관련해 가장 큰 영향을 주는 사람은 부모님 이외 학교 선생님이 절대적인 영향을 주는것으로 나타났습니다. 질풍노도 시기 어린시절 인생의 목표, 진로를 잡지 못하고 공부를 해야 되는 이유를 알지 못할때 올바른 선생님들은 내가 원하는 진로를 같이 고민하고 상담할수 있는 존재였다. 물론 학창시절 모든 선생님이 좋을수는 없겠죠? 예를 들어 편견이나 차별하는 선생님, 체벌하는 선생님, 재미없고 지루한 선생님, 자기의 정치적 성향, 가치관을 주입하려는 선생.. 더보기
다카라다니(빨간진드기) 물리면 위험? 다카라다니(빨간진드기) 물리면 위험? 일본 외래종인 다카라다니(빨간진드기)는 봄철이나 장마 직전에 알을 낳고 개체수가 급증했다가 사라지는 종으로 뉴스에서 종종 "살인 진드기"에 대한 경고를 듣는 상황에서 우리집 주변에 진드기가 출몰한다면 예민해질수 밖에 없겠죠? 다행히 다카라다니에 물려도 인체에는 큰 해가 없지만 드물게 알레르기를 유발할 수 있다고 합니다. 이름에서 알수 있듯 다카라다니는 붉은 빛을 띄는 특징으로 1mm 크기에 진드기로 일본 해안 바위에서 서식하다 최근 우리나라에 유입되며 전국으로 확산된 상태입니다. 문제는 해롭지 않다고 해도 눈에 잘 보이지 않는 진드기가 우리집 근처에서 나타난다면 찜찜한 기분을 지울수 없겠죠? 또 아기가 있는 집은 알레르기에 주의해야 됩니다. 진드기가 분비하는 물질에는.. 더보기
간부 예비군 기간, 준비물 알아보자 간부 예비군 기간, 준비물 알아보자 건강한 대한민국 남성이라면 군 입대하고 21개월 기간동안 국방의 의무를 완수해도 예비군 훈련 6년을 마쳐야 진짜 끝났다고 할수 있습니다. 예비군 교육은 간부, 병사 구분없이 동일한 훈련을 받지만 학생 예비군, 직장 예비군, 동미참, 동원 예비군등 다양한 제도중에서 간부 예비군은 100% 동원훈련으로 빠지게 됩니다. 예비군은 병역법 제 90조항 소집에 불응하면 1년 이하의 징역 또는 1천만원 벌금형으로 피치못한 사정으로 참석하지 못하면 사전에 관련 증빙서류를 제출해야 됩니다. 동원훈련은 지정된 부대에 2박 3일동안 입소하여 교육훈련을 받는 훈련으로 숙박에 필요한 일체를 미리 준비하지 않으면 상당한 불편함을 감수해야 됩니다. 예비군 교육 훈련일정은 매년 1회 2박 3일동안.. 더보기
국민임대아파트 입주조건 중요해요 국민임대아파트 입주조건 중요해요 직장인 10명 중 8명은 자가소유까지 약 5년이상 ~ 10년 미만이 소요되는 것으로 알려졌는데 당장 내집을 마련할수 없는 사회초년생은 국민임대아파트 신청으로 저렴한 임대료를 내고 목돈을 모을수 있는 기회를 부여할수 있는데 국민임대아파트는 입주조건 복잡하지만 조건을 만족하면 장기적으로 이득을 볼수 있습니다. 정부에서는 무주택 서민들을 의한 다양한 주택 정책을 시행 중으로 공공임대 아파트, 영구임대 아파트, 주택청약, Lh 국민임대 아파트등 다양한 제도를 지원하고 있습니다. 국민임대아파트는 국가 또는 토지주택공사에서 정부 예산을 지원받아 무주택자, 주거취약계층, 저소득층, 신혼부부를 대상으로 저렴한 임대료로 임대하는 아파트를 말합니다. 주의할 점은 국민임대아파트는 장기간 임대.. 더보기
2018 광복절 특별사면 대상 확인방법 2018 광복절 특별사면 대상 확인방법 문재인 대통령이 당선되고 정부 수립 70주년 기념일이자 광복절 제 73주년으로 2018 광복절 특별사면 대상에 관심이 모아지며 역대 정부수립 50주년, 60주년에는 대대적인 특별사면으로 음주운전을 포함한 30만명 규모 수혜 대상을 확정했는데 지난해 문재인 정부는 정봉주 전 통합민주당 의원, 용산참사 관련자를 포함한 6444명을 사면했습니다. 대통령 고유권한인 특별사면은 "사면법 제 3조, 2호, 헌법 제79조"에 따른 법무부 장관의 상신으로 국무회의 심의를 거쳐 형 집행을 면제시키는 막강한 권한이라 할수 있습니다. 말그대로 범죄를 범한 자를 형의 집행을 면제하는것 전과기록은 남아있게 됩니다. 역대 대통령에서 특별사면은 점차 줄어들어 김대중 정부 8회, 노무현 정부 .. 더보기
우리나라 혈액형 비율 A형 1위 우리나라 혈액형 비율 A형 1위 혈액형 성격론 알고계신가요? A형은 소심하고 B형은 자유분방한 성격, AB형은 낭만주의자라는 O형은 재미있는 성격을 가졌는데 우리나라 인구 5000만명 중 A형은 34%(약 1700만명)으로 가장 많은 숫자 비율을 가지고 있지만 과학적 근거가 없는 "혈액형 성격론"은 재미로 알고 있으면 좋을것 같습니다. 우리몸의 70%는 수분(혈액)으로 구성되어 적혈구, 단백질, 당지질 세포등으로 영양분을 필요한 장기로 운반하는 중요한 역할을 하고 있는데 단순하게 생각할수 없겠죠? 우리나라 혈액형 비율 한국인 혈액형은 전체 인구중에서 A형이 가장 많은 34%를 차지 약 1700만명이 A형이고 다음으로 O형, B형, AB형 비율 순위를 가지고 있어 전체적으로 고른 분포를 보인다. A형 34.. 더보기
네이트온 무료문자 간단하죠? 네이트온 무료문자 간단하죠? 올해부터 모든 통신사는 휴대폰 문자를 100% 무료로 사용할수 있도록 요금제를 개선했는데 카카오톡, 네이트온등 편리성과 문자서비스를 무료 지원하며 회사, 각종 모임 공지를 보낼때 단톡방 또는 네이트온 무료문자 100건을 한번에 보낼수 있는 시스템은 알고있으면 좋을것 같습니다. 카카오톡 단톡방은 쉽고 많은 이용자들이 사용하지만 문자를 확인했는지 안했는지 체크되면서 장점이자 단점으로 일반문자를 통해 단체 문자를 보내면 간단하게 해결됩니다. 휴대폰 문자는 한번에 100명을 문자를 보낼수 없는데 네이트온 무료문자를 이용하면 하루 100건 문자를 한번에 보낼수 있어 단체모임, 회사 단체 문자로 활용하면 좋아요. 메신저 네이트를 가입해야 무료문자 서비스를 사용할수 있어 미리 가입하는게 .. 더보기
일본드라마 보는곳 추천 드려요 일본드라마 보는곳 추천 드려요 가깝고도 먼 나라 일본은 지형적, 환경적으로 우리나라와 비슷한 부분이 많지만 국내에서 방영되지 않는 일본드라마, 애니메이션이 많아서 일본드라마 보는곳을 찾기 어렵죠? 요즘 먹방 콘텐츠가 대세인데 일드"고독한 미식가"를 보면서 일드 매력에 푹 빠지면서 일본드라마 보는곳을 알려드리겠습니다. 정식 계약을 체결하지 않고 일본드라마 콘텐츠를 방영하는건 불법인건 알고 계시죠? 대부분 알고 있지만 다운 받는분들이 많은데 일본드라마 정식으로 방영하는 사이트가 있어요. 단점이라면 중간에 2번 광고가 나오지만 한글 자막을 무료 지원하고 있어 다른 유료 결재사이트에 비해 부담없이 일본드라마를 볼수있는곳 사이트입니다. dorama : http://dorama.kr/ 요즘은 스마트폰, 태블릿으로 .. 더보기
스마트폰 쿠키 삭제 간단해요 스마트폰 쿠키 삭제 간단해요 인터넷으로 필요한 정보 언제 어디서든 찾아볼수 있는 "디지털 정보시대" 스마트폰이 활성화 되며 생활이 편리해졌지만 사용하다보면 느려지고 용량 부족 현상이 나타나는데 인터넷을 보고 남은 흔적 "스마트폰 쿠키 삭제"해야 불필요한 용량을 잡아먹지 않고 빠른 속도를 유지할수 있습니다. 스마트폰에 남아있는 쿠키, 캐시 정보에는 내가 모르는 사이 아이디, 비밀번호 흔적을 남겨서 해킹, 파밍등 범죄에 악용될수 있는 만큼 자주 지워주는게 좋습니다. 쿠키 삭제, 캐시 삭제는 컴퓨터와 동일한 시스템으로 단지 운영체계만 윈도우 → 안드로이드 & 아이폰으로 바뀐다고 생각하면 주기적으로 쿠키 삭제를 하면 성능을 유지할수 있는 장점을 가지고 있어 알아둬야 합니다. 쿠키(Cookie) : 이용자가 컴퓨.. 더보기

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