저혈압 원인 알아야한다
고칼로리, 야식, 수면부족등으로 성인병에 주범인 고혈압은 의학계에서 관심을 갖고 지속적인 홍보 덕분에 위험성을 널리 알리고 있지만 상대적으로 저혈압에 대한 관심은 부족한 실정인데 문제는 고혈압 만큼 저혈압 위험성은 높기 때문입니다.
특히 저혈압은 노인, 청소년, 여성들에게 기상 후 아침에 많이 나타나는 증상으로 혈압이 정상 수치에 비해 떨어지는 증상으로 유전적 또는 환경적 요인이 크게 작용한다
고혈압은 혈압으로 인해 뇌출혈, 혈관손상을 유발하지만 저혈압은 혈액순환을 원활하게 하지못해서 어지러움증, 기력감소등에 증상을 동반하게 됩니다.
그래서 오늘은 저혈압 원인, 증상을 알아보고 해결방법을 추천드리겠습니다.
일반적으로 저혈압은 세계보건기구에서 정한 수축기 혈압 100이하, 확장기 혈압 60 이하인 상태를 의미하며 혈액순환이 부족하면 혈액에 따라 근력, 말초신경으로 공급되는 산소량이 떨어지면서 기절, 두통, 어지러움증을 동반할수 있습니다.
여성들은 생리를 하면서 저혈압에 빠지는 경우가 많은데 저혈압은 여러 종류로 구분되는데 증후성 저혈압, 기립성 저혈압, 본태성 저혈압으로 구분합니다.
본태성 저혈압은 유전적 요인인 강해서 저혈압 원인으로 지적되는데 신경계쪽 문제를 일으키면서 두통, 어지러움증을 호소하는 경우가 많습니다.
증후성 저혈압은 심혈관계 질환으로 발생되는 내분비 질환에 의한 발생으로 암, 백혈병, 에디슨병등 만성적 혈압이 저하되는것을 의미합니다.
기립성 저혈압은 특히 위험한것으로 알려져 있는데 특발성으로 파킨슨병, 뇌혈관 장애, 당뇨병에 의해 발병되는것으로 알려져 있는데 원인이 다양하기 때문에 정상인이라도 누워있다가 갑자기 발생할수 있습니다.
증상을 보면 일반적으로 혈액순환 장애를 일으키면서 움직이지 않아도 숨이 차고, 손발이 차가워지며, 두통, 불면증을 호소하는 환자들이 많습니다.
저혈압 치료를 위해서는 비타민A, C등 과일, 채소등 식단관리에 신경써야 하는데 식이섬유가 많은 채소와 함께 고열량 음식을 섭취해 체력단련에 관심을 가져야 하는데 가벼운 운동과 함께 견과류를 섭취하는것도 좋은 방법입니다.
저혈압에 좋은 음식에는 당근, 시금치, 브로콜리, 딸기, 귤, 키위를 추천드리며 미역, 피망, 완두콩등은 식이 섬유가 풍부해 고열량 음식과 함께 섭취하시면 좋습니다.
이상으로 저혈압 원인을 알아봤는데 일반적으로 마른체형에 경우 저혈압 증상을 보이기 쉬운데 물론 일부 약제로 인한 저혈압을 발생하는 경우도 있는데 항우울제, 고혈압 약 치료제를 복용하면 혈압을 떨어트리는데 참고하시면 좋겠습니다.