녹내장에 좋은 음식 5가지
눈은 한번 않좋아지면 회복하기 어렵기 때문에 평사시 관리해야 되지만 바쁜 현대인들은 스마트폰, PC, 야근등으로 눈을 혹사하면서 안과질환이 많이 발생하는데 특히 녹내장은 완치가 어려운 질환으로 알려져 있습니다.
또한 녹내장은 인지하지 못하고 초기증상에서 중기증상을 보일때 병원을 많이 찾는데 녹내장은 방치하면 실명에 이를수 있는 무서운 질환입니다.
녹내장은 급성, 만성 질환으로 구분할수 있는데 안구 압력이 상승하면서 시신경에 문제를 일으켜 시력 저하, 시야 결손증상을 보이는데 원인을 제대로 알아야 합니다.
그래서 오늘은 녹내장에 좋은 음식 5가지를 자세히 알아보겠습니다.
우선 녹내장은 시신경과 신경 섬유층에 문제로 시야가 좁아지는 현상으로 시각정보를 뇌에 제대로 전달하지 못하면서 녹내장이 발생되는데 초기증상은 시력이 떨어지면서 안압으로 인한 눈의 통증, 두통 증상을 동반하게 됩니다.
시력이 떨어지고 두통이 있다면 안과 전문병원 진료를 받아야 초기증상은 완치가 가능한데 안경을 쓰거나 방치하면 영구히 실명할수 있기 때문에 주의하십시요.
녹내장에 좋은 음식은 혈액순환을 돕는 음식 또는 녹황색 채소를 권장하는데 특히 항상화 효과가 있는 음식이 좋은데 아래를 참고하십시요.
1. 당근
녹황색 채소에서 당근은 녹내장에 가장 좋은 채소로 알려져 있는데 당근에는 비타민 A, 카로틴 성분이 함유되 있어 눈의 피로를 줄이고 녹내장을 예방하는데 생당근을 이용한 주스로 섭취하는게 효과적입니다.
2. 전복
바다의 영양으로 알려진 전복은 시력보호, 눈의 피로회복에 좋은데 안과질환 환자에게 전복죽을 추천하는데 백내장, 녹내장에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.
3. 시금치
시금치에는 비타민 C, 비타민A, 철분 성분을 다량함유하고 있어 시신경 회복에 도움을 주는데 특히 항산화 작용으로 시신경 혈액순환에 효과적입니다.
4. 토마토
노화예방에 좋은 락토페린 성분을 함유한 토마토는 눈의피로, 시력개선에 좋으면 스마트폰을 장시간 사용해 안구건조증 발생위험을 낮추는것으로 알려져 있는데 항상화 물질을 함유하고 있어 하루 1개를 섭취하면 도움이 됩니다.
5. 결명자
눈에 좋은 차로 알려진 결명자는 물을 마시듯 수시로 섭취해야 효과를 볼수 있는데 비타민 A, 비타민 C, 카로틴 성분을 많이 함유하고 있어 혈압을 낮추는 효과가 있는데 고혈압 환자들에게도 추천하는 음식입니다.
이상으로 녹내장에 좋은 음식 5가지를 알아봤는데 녹내장은 천천히 진행되는 만큼 민감하지 않은 분들은 뒤늦게 알수 있습니다. 다만 잦은 두통, 눈의 피로등 안압이 올라가는 증상을 보인다면 가까운 병원에서 진단을 받는게 좋겠습니다.