겨울 실내 적정 습도 유지하는법
날씨가 추워지는 환절기 가을, 겨울은 신체 컨디션 저조로 면역력이 떨어지면서 감기는 물론 가려움을 유발하는 아토피, 대상포진이 심해지는 시기로 쾌적한 환경을 위해 실내 적정 습도를 유지하면 면역력 저하를 막아 건강관리에 신경써야 하는 부분입니다.
사계절이 뚜렷한 우리나라는 여름에는 습하고 겨울에는 건조한 특성을 가지고 있는데 특히 가정집 실내는 추운날씨로 난방을 하면서 습도가 떨어지면서 더욱 건조하게 된다.
반대로 실내온도가 올라가면 기온차이로 결로현상 또는 환기가 이뤄지지 않아 실내 곰팡이가 생기면서 골치를 썩을수 있는데 겨울철 실내 습도 관리는 그만큼 중요합니다.
그래서 오늘은 겨울 실내 적정 습도 유지하는법을 자세히 알아보겠습니다.
실내 적정습도는 40% ~ 50% 사이로 쾌적한 환경을 만들수 있는데 일반적으로 여름철 평균 습도는 70% 수준, 겨울철 평균 습도는 20 ~ 30% 사이를 유지하기 때문에 난방을 하면서 가습기, 빨래를 널어서 습도를 올려주는 환경을 만드는게 중요합니다.
겨울철 평균 습도 20%를 유지하면 목과 코에 점막이 마르면서 통증을 유발하고 바이러스 침투를 막지 못해 코감기, 목감기에 걸리기 쉬워 주의하시는게 좋습니다.
1. 실내 식물 키우기
겨울철 실내에 식물을 키우면 식물에서 발생하는 증상작용으로 자연스럽게 실내 습도를 유지하고 환기하지 못하는 실내 이산화탄소를 산소로 전환할수 있어 좋습니다.
2. 가습기 틀기
집에 가습기가 있다면 취침전 틀고자면 목막힘, 코막힘을 피할수 있는데 가습기 작동시간은 대략 4시간이 적당하며 습도계 40% 수준이 일시적으로 상승할수 있는데 실내 평수에 따라서 달라지지만 적정 습도를 유지하는데 효율적 입니다.
3. 빨래 널리
가장 손쉽고 간단한 방법으로 빨래를 실내에 널면 건조한 습도가 올라가는데 일반적으로 젖은 수건 10장을 널면 실내 습도 10% 상승 효과가 있다고 알려져 있는데 빨래를 하면서 습도를 잡을수 있는 추천하고 싶은 방법으로 실내 온도에 따라 달라집니다.
실내 습도를 유지하면서 4시간 당 15분 정도 환기를 하지 않으면 창문에 이슬이 맺히는 결로현상으로 고생할수 있는데 결로를 방치하면 곰팡이 번식에 원인이 될수 있다.
이상으로 겨울 실내 적정 습도 유지하는법을 알아봤는데 40% ~ 50% 습도를 유지하는 것만으로 겨울철 면역력 저하를 막아 건강관리에 큰 도움이 되는데 환기와 습도를 유지하고 실내 온도를 너무 높지 않게 유지해서 도움되시길 바라겠습니다.