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2018/01

군입대 준비물 꼭 챙겨가자 군입대 준비물 꼭 챙겨가자 대한민국 신체 건강한 남자라면 국방의 의무를 이행하기 위해 군입대를 하는데 올해부터 군 복무기간 18개월로 축소되고, 군대 월급이 88% 인상되면서 입대할때 부담은 줄어들었는데 이제 사회생활을 시작한 남자들은 군입대는 생소한데 준비물을 잘 준비해야 됩니다. 피할수 없다면 즐기라고 했나요? 입영통지서가 나오기전에 군입대 신청을 준비하는 젊은 청년들도 늘어나고 있는데 오히려 원하는 일정에 군입대 신청이 몰리는 상황입니다. 다만 군입대할때 어떤 준비를 하면 되는지 주변 선배 또는 형들에게 듣게 되지만 훈련소에서 편하게 훈련 받으려면 준비물만 제대로 챙겨도 큰 도움이 됩니다. 그래서 오늘은 군입대 준비물을 현실적으로 알아보겠습니다. 우선 군입대는 논산훈련소 또는 각부대 신병훈련소를 통.. 더보기
멀미 안하는법 간단해요 멀미 안하는법 간단해요 장거리 이동을 위해 배, 자동차, 비행기를 타면 사람에 따라 멀미를 심하게 해서 속울렁거림, 어지러움, 두통을 호소하는데 멀미에는 천하장사도 어쩔수 없다고 하는데 원인은 다양하지만 우리 뇌가 평형감각에 혼란을 느끼면 멀미가 나는 경우가 많다고 합니다. 우리 몸은 균형은 잡도록 궛속에 세반고리관, 진정기관이 눈과 근육에 신호를 통해 느끼는데 이때 배, 자동차 안에서 눈은 움직임을 느끼지 못하며 평형기관에 혼란을 주게된다. 재미있는 사실은 사람에 체질에 따라서 멀미를 하지 않는 사람도 있는데 2세 ~ 12세 어린이, 노약자들이 체력이 떨어지며 멀미를 더 쉽게 느낄수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 멀미 안하는법을 자세히 알아보겠습니다. 우선 멀미 원인은 귀속 세반고리관, 진정기관이 균형.. 더보기
미세먼지가 나쁨일때 환기 주의할점 미세먼지가 나쁨일때 환기 주의할점 매년 중국발 황사, 미세먼지가 심해지면서 우리나라는 세계공기품질지수(ADI) 나쁨 지수가 세계 2위를 기록하며 심각한 수준을 보여주는데 미세먼지가 나쁨 수준에서는 노약자, 어린아이들은 야외활동을 자재하고 외출시 미세먼지 마스크 착용을 강조하고 있습니다. 특히 초미세먼지는 호흡기를 타고 폐, 기관지 깊은곳까지 침투해서 감기, 폐렴을 유발하고 장기간 노출되면 암, 뇌출혈에 위험을 높이는 것으로 알려져 더욱 주의해야 됩니다. 미세먼지 성분에는 황산염, 질산염, 유기탄소는 이외 초미세먼지에는 중금속 물질인 카드뮴, 납, 아연이 섞여있어 호흡을 통해 인체에 누적되며 각종 질병을 키울수 있습니다. 그래서 오늘은 미세먼지가 나쁨일때 환기 하는법을 알아보겠습니다. 세계보건기구(WTO).. 더보기
알바 무단퇴사 손해배상 청구대상? 알바 무단퇴사 손해배상 청구대상? 지난해 청년 실업률은 9.9% 2000년 IMF 이후 최악으로 젊은층은 단기 알바, 아르바이트 에 몰리고 있는데 근로계약서 작성과 달리 근로환경, 급여수준이 계약과 다른 경우가 많아 무단퇴사하는 경우가 있는데 이런경우 업주에게 손해배상 청구를 받을수 있습니다. 근로기준법에 따르면 사용자와 근로자는 근로계약서를 작성하며 임금, 근무환경, 근무시간을 명시해 계약관계를 성립해 동등한 조건에서 근무하도록 규정하고 있습니다. 다만 알바 무단퇴사는 형사처벌 대상은 아니지만 민법으로 기업이 무단퇴사로 인한 손해가 발생했다는 근거를 제시할수 있지만 인과관계 입증에 의무는 사업주에게 있습니다. 그래서 오늘은 알바 무단퇴사 손해배상 대처방법를 자세히 알아보겠습니다. 우선 알바 무단퇴사로 .. 더보기
카톡 차단 확인 방법 간단해요 카톡 차단 확인 방법 간단해요 우리나라 카카오톡 이용자는 천만명을 돌파하며 대표 메신져로 자리잡았는데 스마트폰 연락처 동기화를 통해 쉽고 간편하게 사용할수 있고 회사, 친구들과 단톡방을 만들어서 대화를 나눌수 있지만 퇴근후에 휴식시간, 야간에 오는 카톡은 반갑지만은 않습니다. 카톡 친구 목록에서 프로필 사진을 통해 친구들 근황을 확인하는 재미도 있는데 잘 알지 못하는 친구, 업체사람, 연락하지 않는 친구들은 카톡 차단으로 지울수 있습니다. 반대로 나를 카톡 차단 할수 있는데 주변지인, 친구들이 친하다 생각했는데 연락이 되지않고 카톡 메신저 답장이 없다면 친구 목록에서 카톡이 차단됐는지 확인해 보세요. 그래서 오늘은 카톡 차단 확인 방법을 자세히 알아보겠습니다. 요즘 학교, 회사, 친구들 사이에서 단톡방에.. 더보기
양육비 안주면 강제 이행명령 신청 양육비 안주면 강제 이행명령 신청 지난해 우리나라 이혼건수는 10만 7300건을 기록하며 증가 추세를 보이고 있는데 젊은세대 뿐만 아니라 황혼이혼이 증가하면서 경제적 문제, 성격차이, 자녀 양육문제로 인해 가정법원을 찾는 부부가 늘어나고 있는데 이혼하는 과정에 어려 복잡한 문제에 해결해 된다 단순히 합의 이혼인 경우 양육권, 재산분할을 부부 사이에 조율하고 법원에 이혼서류를 제출하면 되지만 이혼하는 과정에서 대부분 감정이 격해진 만큼 법정다툼이 벌어진다. 이때 미성년 자녀를 둔 부모는 양육권을 가진 배우자에게 양육비를 지급해야 되는데 법원 결정을 무시하고 이혼후에 양육비를 주지 않아 경제적 어려움을 격는 사례가 늘고 있다. 그래서 오늘은 양육비 안주면 배우자를 상대로한 법적 대응 방법을 알아보겠습니다. .. 더보기
남친이랑 싸웠을때 화해하는법 남친이랑 싸웠을때 화해하는법 사랑하는 연인관계는 배려, 관심 속에서 더욱 애틋한 감정이 솓아나는데 남자와 여자는 생각하는 방향, 시각 차이가 있어서 100% 의견이 같을수 없고 남친이랑 싸우게되는데 사소한 다툼으로 서로 자존심을 부려서 헤어지는 연인들을 주변에서 쉽게 볼수 있습니다. 서로 다른환경에서 살아온 두사람이 만나 다툼없이 사랑만 할수 있다면 좋겠지만 현실에서는 다투면서 미운정, 고운정이 쌓이면서 더욱 깊은 사랑을 하게 되는것 같아요. 다만, 화성에서 온 남자, 금성에서 온 여자 라는 말 처럼 생각하는 방향, 원인이 남녀는 명확히 달라서 대화를 통해 해결하는 방법이 가장 빠르고 정확하다고 할수 있습니다. 그래서 오늘은 남친이랑 싸웠을때 화해하는법을 자세히 알아보겠습니다. 우선 연인사이에서 싸움이나.. 더보기
장애인등급 판정기준 1급 ~ 6급 신청절차 장애인등급 판정기준 1급 ~ 6급 신청절차 우리사회에서 소외계층으로 살아가는 장애인은 2016년 기준 2,511,051명으로 총인구 대비 약 4.8% 비중을 차지하고 있는 국민이지만 각종 차별대우로 취업, 사회활동이 제한되는 상황에서 선천적이나 후천적으로 누구나 장애를 가질수 있다는 사실을 알아야 합니다. 태어날때부터 장애를 앓을수 있고 갑작스런 사고로 장애인이 되면 심각한 우울증, 불안으로 주변에 도움이 없다면 자살을 고민할 만큼 우리주변에서 장애인분들은 가깝게 있다. 정부에서는 장애인등급에 따라 혜택을 지원해 경제적 자립, 사회생활을 하도록 유도하고 있는데 갑작스럽게 장애를 앓는 분들을 장애인등급 판정기준 이나 신청방법을 모릅니다. 그래서 오늘은 장애인등급 1급 ~ 6급 판정기준 자세히 알아보겠습니다.. 더보기
임산부 감기약 중요해요 임산부 감기약 중요해요 소중한 생명을 품은 임산부는 모든걸 조심해야 되지만 임신 중에는 신체 호르몬 변화, 신진대사 변화로 인해 면역력이 떨어지면서 감기에 걸리기 쉬운데 임산부 감기는 고열, 기침으로 인해 자궁을 수축해 조산에 위험을 높이고 감기약을 잘못쓰면 기형에 위험이 있다 감기 자체는 태아에 직접적인 영향을 주지 않지만 감기 증상이 있어도 엄마들은 감기약 부작용을 우려해 복용을 꺼리는데 임산부는 감기에 걸리지 않는게 최신인것 같습니다. 다만 임산부가 감기에 걸렸다면 태아 주수에 따라 산부인과 전문의 상담을 통해 감기약 복용 유무를 판단하고 감기약 종류도 신중히 선택해야 후회하지 않습니다. 그래서 오늘은 임산부 감기약, 감기에 좋은 음식을 자세히 알아보겠습니다. 우선 임신중 감기약 복용은 페니실린 계.. 더보기
계란 유통기한 7일 소비기한은? 계란 유통기한 7일 소비기한은? 완전식품으로 알려진 계란은 마트에서 부담없이 구입할수 있는 단백질 보충원으로 계란말이, 계란찜, 삶은계란등 조리방법도 다양한데 계란 한판을 구입하면 유통기한 이내 모두 소비하기 부담스러운데 기간이 지나면 계란이 상했는지 걱정될때가 있습니다. 계란은 단백질로 구성되어 있어 보관환경에 따라 쉽게 변질될 위험으로 평균 보관온도 3 ~ 5도를 유지하고 습도는 50% 이내에서 보관해야 상하는것을 막을수 있다고 합니다. 다만 얼마전 살충제 계란 파동으로 계란 값이 폭등해서 부담되는데 계란 유통기한은 포장일 기준으로 7일이내 이며 소비자가 구입후 조리해 먹을수 있는 소비기한은 별도입니다. 그래서 오늘은 계란 유통기한, 소비기한을 자세히 알아보겠습니다. 계란은 상했을때 육안으로 확인할수.. 더보기
믹스커피 칼로리 밥 반공기? 믹스커피 칼로리 밥 반공기? 회사에 출근하면 따듯한 믹스커피 한잔으로 정신을 가다듬고 활기차게 시작하는데 커피에 카페인, 설탕 성분이 집중력을 높여주는데 여러분은 하루 몇잔을 드시나요? 믹스커피를 너무 자주 마시면 칼로리, 카페인 성분으로 몸에 해롭다는 사실 알아야 합니다. 달달하고 쌉싸르한 맛에 자주 찾게 되는 믹스커피는 회사, 가정에서 쉽게 접할수 있지만 하루 3잔 이상 마시지 않는걸 추천드리는데 높은 칼로리는 성인비만에 원인이 될수 있다. 특히 불면증, 당뇨병을 가지고 있는 환자는 믹스커피를 피해야 되는데 커피안 카페인, 설탕 성분들은 병을 악화시킬수 있어 주의해야 되는데 참고하시면 좋겠습니다. 그래서 오늘은 믹스커피 칼로리, 카페인 수치를 정확히 알아보겠습니다. 우선 믹스커피 칼로리는 1회제공 기.. 더보기
중국에서 유튜브 보기 VPN 해결 중국에서 유튜브 보기 VPN 해결 우리나라 인터넷 속도는 세계 최고수준으로 유튜브 사용자도 늘어나고 있는데 출장, 해외여행으로 중국을 방문하면 심심할때 재미있는 유튜브 영상은 시간을 때우면 좋지만 중국에서 인터넷을 통제하며 유튜브, 플레이스토어, SNS은 규제 대상으로 접속이 안된다. 사실 중국에 인터넷 통제는 체제유지를 위한 수단으로 구글, 아마존등 세계적인 글로벌 기업들이 철수하면서 이용을 차단하고 있는데 중국 통제를 피해갈 방법이 있습니다. IP우회 프로그램 "VPN"을 설치하면 와이파이 환경에서 손쉽게 유튜브, SNS를 접속할수 있는데 VPN은 가상 아이피를 통해 해외 우회 인터넷망을 이용하는 방법입니다. 그래서 오늘은 중국에서 유튜브 보기 VPN 설치방법을 자세히 알아보겠습니다. 우선 다양한 I.. 더보기
계란 반숙, 완숙 삶는 시간 10분? 계란 반숙, 완숙 삶는 시간 10분? 남녀노소 모두 좋아하는 계란은 우유, 두부와 함께 완전식품을 알려진 영양소 풍부한 음식인데 우리몸에 필요한 단백질, 비타민, 무기질등 필수 아미노산을 섭취할수 있어 자주 요리하는데 조리방법에 따라 계란은 반숙, 완숙 상태를 만들기 생각보다 어렵습니다. 영양학적으로 계란에는 인체 세포막을 구성하는 레시틴, 셀레늄, 단백질이 풍부하지만 계란 1개당 열량은 80kcal으로 포만감을 줘서 다이어트 필수 식단에 포함되기도 합니다. 입맛 취향에 따라 반숙, 완숙을 좋아하는 분들이 다른데 계란 껍질을 깰수 없어서 정확히 익은 정도를 알수 없는데 맛있는 계란 삶는 시간은 따로 있다고 하네요? 그래서 오늘은 계란 반숙, 완숙 삶는 시간을 정확히 알아보겠습니다. 영양가 높은 계란을 드.. 더보기
남친 생기는방법 먼저 달라져라 남친 생기는방법 먼저 달라져라 취업, 야근, 낮은 임금은 젊은세대에 연예 감정을 말라버리는 "5포세대"를 만들어냈는데 이성관계에서 가장 중요한것은 외모, 몸매라는 사실은 부정할수 없지만 남자들은 여자들에 행동, 성격을 통해 호감을 느끼기도 하는데 이성관계는 참 어려운것 같습니다. 사실 외모, 학력, 몸매 빠지지 않는 여성들도 남친이 없는 경우가 많은데 대부분 눈높이가 높거나 취업, 일에 집중하는 사이 나이 때문에 남친 생기는 시기를 놓치는 경우도 많다 이러면서 솔로 생활이 편하고 연예감정이 말라버린 "건어물녀"라는 신조어가 만들어졌는데 남녀 상관없이 누군가에게 사랑받고, 사랑하는 감정은 인간에 당연한 욕구 같습니다. 그래서 오늘은 남친 생기는방법 tip을 자세히 알아보겠습니다. 우선 누군가에 호감을 얻기.. 더보기
가상화폐 유망한 코인 선점하자 가상화폐 유망한 코인 선점하자 2017년 대장주 비트코인 시세 2500만원을 돌파하며 재태크에 관심 많은 직장인이라면 누구나 투자를 고민하지만 투기광풍으로 버블(거품)시세라는 시선에 투자를 결정하기 어려운데 과거 비트코인 처럼 저렴한 가상화폐 유망한 코인 선점하려는 노력이 필요합니다. 비트코인은 2009년 출시된 이후 1 비트코인 = 1달러에서 거래를 시작했지만 0.3달러 ~ 2달러 사이 등락을 왕복하며 화폐 안전성에는 불안정한 사실을 보여주었습니다. 다만 2017년 급격한 상승으로 투자를 통해 부자가된 사연이 소개되면서 정부에서는 가상화폐 규제를 시작했지만 해외서버를 이용한 거래는 더욱 늘어날것으로 전망되고 있다. 그래서 오늘은 가상화폐 유망한 코인을 자세히 알아보겠습니다. 우선 비트코인은 체인블록 기.. 더보기
숙면을 방해하는 음식 알아야해 숙면을 방해하는 음식 알아야해 인간은 일생동안 잠으로 3/1을 소비하는데 "잠이 보약"이라는 말이 있듯이 잠을 자면서 뇌와 각종 신체를 유지하고 회복하는 기능을 가지고 있는데 평상시 숙면에 취하지 못한다면 수면의 질을 높일수 있도록 숙면을 방해하는 음식, 생활습관을 개선해야 됩니다. 숙면이란? 잠을 자는 시간동안 얼마나 깊고 질 좋은 잠을 자는 시간을 말하는데 깊은 숙면을 취하면 면역력 증가, 심장병, 고혈압 위험을 줄이는것으로 알려져 있습니다. 다만 현대인들은 바쁜 일상생활 속에서 나쁜습관으로 숙면을 방해하는 행동을 하는데 특히 과도한 스트레스, 야근, 음주, 야식은 숙면을 방해하는 가장 큰 요소입니다. 그래서 오늘은 숙면을 방해하는 음식, 생활습관을 자세히 알아보겠습니다. 우선 뇌가 깨어있는 시간을 .. 더보기
혀 깨물었을때 피가 난다면? 혀 깨물었을때 피가 난다면? 우리 신체에서 미각을 담당하는 혀는 신맛, 짠맛, 단맛을 느낄수 있는 중요기관으로 신경이 밀집해 있어 관리가 중요한데 음식을 먹거나, 대화를 나눌며 혀 깨물었을때가 있는데 피가 나고 극심한 통증으로 눈물이 찔끔 나오는데 이후 2차적인 감염을 주의해야 됩니다. 음식물을 섭취하고 미각을 담당하는 혀는 신경, 미세혈관이 많아서 피가 나면 출혈이 쉽게 멈추지 않을수 있어 심각하다면 가까운 이비인후과 진료를 받는게 좋습니다. 다만 혀 깨물었을때 심각한 출혈이 나지 않는다면 혓바닥을 잡고 간단히 지혈하고 구강연고를 발라 염증을 예방하고 고름, 통증이 1주일 동안 지속되면 진료가 필요합니다. 그래서 오늘은 혀 깨물었을때 피가 난다면 대처방법을 자세히 알아보겠습니다. 우선 입안은 음식물을 .. 더보기
폭행 합의금 산정기준 없다? 폭행 합의금 산정기준 없다? 우리는 일상생활에서 서로 지켜야할 법칙 "법"을 통해 다른 사람에게 피해를 입히지 않고 개인 인권, 재산권을 보장받고 있는데 사소한 말다툼, 술을 마셔 만취상태에서 상대방을 폭행하면 상해 정도에 따라 형사처벌 또는 상대방에게 폭행 합의로 합의금을 줘야 합니다 또한 직접적인 신체접촉 없이 가해자는 손발을 통해 물건을 던지는 행위만으로 폭행죄에 해당하는데 단순폭행은 가해자가 1인, 집단폭행은 가해자가 여러명인 경우로 나뉠수 있다 다만 서로 폭행하는 쌍방폭행은 형사소송법 제21조 의거 자기 또는 타인의 법익에 대한 현재의 부담한 침해를 방위하기 위한 상당한 이유가 있다면 처벌을 면제받을수 있습니다. 그래서 오늘은 폭행 합의금 산정기준을 자세히 알아보겠습니다. 우선 폭행을 당하면 병.. 더보기
교통사고 합의요령 핵심정리 교통사고 합의요령 핵심정리 지난해 우리나라 전체 교통사고는 22만917건으로 감소 추세를 유지하고 있지만 여전히 교통사고 사망자는 OECD 평균 대비 높은 수준으로 교통사고 전치 4주이상 진단시 경찰에 신고접수 후 피해자와 합의하지 않으면 검찰이 기소해 법원 판결을 받을수 있습니다. 또한 경찰 신고 접수되면 대인·대물 피해를 파악해 가해자는 합의금, 벌금, 벌점을 받을수 있으며 별도로 벌점이 누적되면 운전면허 정지 또는 불구속 수사를 받을수 있습니다. 다만 교통사고 발생시 경찰신고 없이 별도 합의하고 합의금을 지급하면 벌점, 벌금을 피할수 있는데 여러 불편한 점을 고려할때 피해자와 교통사고 합의하는게 편리합니다. 그래서 오늘은 교통사고 합의요령을 자세히 알아보겠습니다. 우선 교통사고를 당하면 정신없는데 .. 더보기
버스전용차로 위반 벌금 7만원? 버스전용차로 위반 벌금 7만원? 지난해 우리나라 교통사고 사망자수는 4292명으로 감소하고 있지만 전세계 교통사고 사망자 1위 라는 오명을 쓰고 있는데 교통법규 위반은 버스전용차로 위반, 안전거리 미확보, 신호위반, 차로변경, 무단횡단등 성숙하지 않은 운전의식 개선을 요구하는 부분입니다. 교통사고는 OECD 회원국 가운데 한국은 10만명당 교통사고 사명률 10.0명으로 영국 2.8명, 스웨덴 3.1명, 일본 3.7명 대비 사망사고가 높다는 불명예를 안고 있습니다. 특히 올해는 일반도로, 고속도로에 청색으로 표시된 버스전용차로 교통사고가 많이 발생하며 사망자가 발생했는데 대부분 교통법규 위반으로 발생된 경우가 많습니다. 버스는 대중교통으로 수송능력+정시성을 확보하기 위해 버스전용차로를 지정했습니다. 다만 .. 더보기

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